تالیف تحقیق اصلاح ونویسنده :
واحد یکتا هاوری ، با تأسی از برنامه ی رادیویی خانه وخانواده ی ساعت  9 تا 10 صبح یکشنبه 23 ی بهمن 1390
در گفتگوی خانم مجری با آقای دکتر رضا شهلا

 یکی از نکات تربیتی بسیار مهمی که به  آن پرداخته شده است واغلب با اغماض ودیده ی تردید واحیانا بدبینی وکم لطفی به آن نگاه شده است ، دانش ومهارت وتربیت وآموزش وآگاهی دادن جنسی به کودکان ونوجوانان است.
بهترین افراد برای چنین تربیتی والدین ونوجوان می باشند ، تربیت هرکودک ونوجوانی با والد از جنس خودش اغلب والدین بنا به سایر عوامل از جمله ریشه های تربیتی خودشون وعرف وفرهنگ خانواده ومحیط وجامعه نسبت به بیان وحتی پاسخ به سوالات وشناخت های جنسی در باربر کودکان ونوجوانانشان می ترسند ویا دو دل هستند  یا اصلا خودشان آگاهی کافی ندارند ، چه در حوزه ی روش پاسخ وچه در حوزه ی شناخت مشخص شان یعنی یا خودشان آگاهی کافی ندارند یا روش بیان را نی دانند که این ندانستن ونداشتن مهارت خود باعث ترس ودلهره ودو دلی بیشتر والدین در مواجه با سوال وطرح این موضوع از طرف کودک ونوجوان شان  می شود.
گام اول : آگاهی خود والدین همزمان با حفظ خونسردی وعدم پرخاش اونا در برابر سوال کودک ونوجوان شان در این حوزه ی جنسی است.
سوال کردن کودکان چنان که در سایر منابع علمی مطرح شده از حدود 3 سالگی شروع میشود که در حداکثر موارد یا سوالات کودک شروع میشه واگه احیانا موارد نادری وجود داشت که کودک پرسید..
بیان وحرف زدن در مورد مسائل جنسی رو بگذارید برای وقتی کهکودک11-12 ساله شد وکمی منطقی تر به قضایا نگاه کرد.. اما در هر صورت باید بنابر شرایط سنی وآمادگی کودک جواب سوالش را داد ونه بیشتر ..  والدین باید بدانند کودکی که 6سال دارد از سر کنجکاوی سوالی می پرسد راجع به جنس مخالفش ونه از سر گرایش وهوس ومیل جنسی!
هر چه کودک حساس تر نشون بده ، باید خطا واشکال را در والدین جستجو کرد چون والدین حساس وبهتر بگویم احساساتی برخورد کرده اند.
در جواب دادن باید:

1 - والدین شنونده ی خوبی باشند وبه دقت واحترام به حرف کودک گوش کنند
2- جواب به صورت شوخی یا مسخره نباشه
3- متناسب با سن کودک باشه
4- توضیحات اضافی وحاشیه ای نداشته باشه
5- تحریک کننده نباشه
6- صداقت وصراحت در پاسخ وجود داشته باشه
7- در محیط امن وآرام برای کودک ونوجوان
8- بدون تهدید وباید ونباید ها باشه

 حتی اگه والدین جواب سوالاتی رو در حین پرسش فرزند خرد سالشون نمی دانند ، اشکالی نداره که با محبت وزیبایی بهش بگن الان جواب رو نمی دونن یا مطمئن نیستن ومطالعه وتحقیق وپرس وجو می کنن وجوابشو در اسرع وقت یا فلان وقت بهشون میگن .. وحتما به قولشون عمل کنن!
اگر کودک ما سوالات جنسی ویا در مورد تفاوت دختر وپسر را( در 3 سالگی به بعد) مطرح کرد اولا بادید کنجکاوی وطبیعی ونه بی بند وباری وتمایل جنسی بهش نگاه کنیم وبعد بدون پرخاش وبا صبر وحوصله ومهربونی وایجاد محیطی امن وصمیمی  مثلا جواب دیم : سوال خوبیه ! چی شد این قضیه  به ذهنت رسید؟ مثلا  می پرسه ک چر ا مو های من بلنده و لباسای من وداداشم واون پسرا با هم فرق داره ؟!
وچرا من دخترم واون پسره؟!
جواب کوتاه وقشنگ دادن در این موارد کودک مارو قانع می کنه .. نیاز به شرح اضافی نیست!
اگه رفتار والدین پرخاشگرانه وتند باشه ، (پرخاش فقط داد وبیداد وزدن وتنبیه جسمی  نیست بلکه تحقیر وبددهنی وفحاشی وفش دادن هم جزء پرخاش محسوب میشه  وباعث از بین رفتن اعتماد به نفس کودک ونوجوان میشه) کنترل ومدیریت احساس ودر نتیجه تصمیم گیری درست برای ما سخت تر میشه ، ممکنه والدین در جواب دلیل یا دلایل ترس شون سایر موارد زیر رو مطرح کنن :
از جمله : حیا - چشم ودل بچه باز میشه - هراس از پیامد های منفی و... که همه عقاید نادرستی هستند وفقط باید روش بیان ومیزان وموضوع بیان رو یاد بگیریم تا بدونیم چی رو وچه جوری جواب بدیم...
چه بخواهیم چه نخواهیم یه روز دختر وپسر خردسال مون  این احساس جنسی رو درک می کنن وسار آگاهی هارو یاد می گیرن .. حالا از دوستان ، کتاب ، والدین ، معلم ، یا سایر رسانه ها . وتنها راه ایمن یادگیری ودریافت اطلاعات درست وبه جا ، والدین می باشند ویاد گیری از غیر اونا بخصوص دوستان نا آگاه یا بد آگاه ماهواره ورسانه ها می تونه بسیار خطر آفرین وانحرافی باشه ، با حداقل کنترل ومدیریت.
طی یک بررسی از دختران وپسران دبیرستانی ، در مورد این که آگاهی های جنسی خودشان را چگونه واز چه منابع وکسانی دریافت کرده اند ومی کنند ؟ ، آمار زیر به دست آمد:
44% از دوستان -20% از کتاب - 13% از والدین -11 % از معلمین - و 9% از رسانه ها ..
یاد آوری خط قرمز ها به کودک ونو جوان 4-6ساله مان ضروریه :
خط قرمز های خونواده همانند : این که نوجوونای خونواده تا فلان ساعت حد اکثر ، باید خونه باشن!
 وخط قرمز هابرای بیرون از منزل ودر مواجه ی کودک ونوجوان مون در محیط بیرون مثل  هر فرد غریبه ای تورو لمس کرد ازش دور شو وبرو عقب وبه من خبر بده حتی اگه از افراد خونواده وفامیل باشه! یا اگه راننده ی مدرسه تون چیزی بهت تعارف کرد ازش نگیر! و..
طرز بیان خط قرمز ها هم باید با آرامش وصمیمیت ودوستانه  ولی جدی وقاطع باشه وکوتاه نیایید  تا کودک شما اون رو از شوخی ومزاح تشخیص بدهد وبرای این که ذهن بچه ها بیشتر آشنا وآگاه بشه ، گاهی  با هم این شرایط رو که ممکنه در بیرون از خونه برای کودک تان پیش بیاید ، بازی کنید .. مثلا بگویید خب دخترم / پسرم حالا فرض می کنیم مثلا من یه غریبه م ودارم بهت شکلات تعارف می کنم تو چیکار می  کنی؟  وبعد رفتار وعکس العمل کودک تان را بررسی واصلاح کنید اگه نیاز داشت ..
شبیه سازی و پیش آگاهی از چنین شرایطی برای کودک به او کمک می کنه تا اگه یهو با چنینی شرایطی مواجه شد دستپاچه نشه که ندونه چه کار کنه وچطوری از خودش محافظت های اولیه وبعدی رو انجام بده ....
در مورد خواهر وبرادر ها برای درک وشناخت بهتر ماهیت همدیگه به اونا میگیم مثلا : توپسری وبزرگ بشی شبیه داییت یا عموت یا بابات ویا فلان پسر خوب فامیل وآشنا میشی(بخصوص از نظر شباهت فیزیکی وتغییرات جسمی) وبزرگ که شدی داییی بچه های خواهرت می شی وبه دخترمون بگیم تو اگه بزرگ شدی شبیه مامانت یا خاله وعمه وسایر زنا ودخترای بزرگ خونواده می شی و خاله ی بچه های داداشت می  شی و   بهشون بگیم ببین کفشای داییت یا بابات یا مامان وخواهر بزرگت بزرگ ترن! تو هم بزرگ تر که می شی بدنت رشد می کنه وباید لباس وکفش بزرگ تر بپوشی .. همه ی ما زمانی مثل الان تو بودیم وبعد بزرگ شدیم ..
معمولا کودکان تا 3 سالگی تفاوت جنسی رو تشخیص میده ن ویا اتفاقی می بینن یا براشون بحث می کنن ...
 سایر نکات دیگه ای که در تربیت جنسی( جنسیتی) کودکان باید بدونیم ورعایت کنیم اینه که  جدا کردن محل خواب کودک باید با ملایمت وایجاد محیطی قشنگ وبیان داستان قشنگ وزیبا وایجاد حس اعتماد وصمیمیت
وقتی کودک مثلا 6 ساله مون  تمایل داره  برای بازی کردن باجنس مخالفش ، بلافاصله موضع وجبهه نگیریم وپرخاش نباید کرد وباید به دید کنجکاوی نگاه کرد ونه جنسی و از کودک مون بپرسیم : خیلی خب ، حالا دوس داری چی بازی بکنی؟ بیا برید با هم بازی کنین! می بینید که در آخر جاب ورفتار کودک تهش هیچی جز سادگی وکودکی و کنجکاوی نیست ..
یاد مون نره که عجب وحیا منافاتی با آگاهی نداره ودر حد سن کودک آگاهی دادن ، هیچ اشکالی نداره بلکه ضروریه.. دلیلی نیست هر چیزی که می دونه ، نشون بده ..
شیوه های بیان تربیتی جنسی برای کودک ، باید آموخته وبررسی بشه.
مدام چک کردن کودک ، حالت باز پرسانه سوال کردن وتهدید ، گفتگو نیست بلکه حساسیت کودک رو بیشتر می کنه وزمینه رو برای عدم پذیرش آگاهی درست وقوانین ، فراهم می کنه
گفتگو باید صمیمی وبا جواب درست باشه برخلاف تصوری که میگه کودک چیزی نمی دونه باید جاب صحیح باشه! اما در حد نیاز ونه توضیحات مفصل وااضافی!  با این توضیح که اول که درد داریم ، از یک آسپرین معمولی وبعد که درد بهتر نشد ار آسپرین کدئین ودر مراحلی که درد مون مداوا نشداز سایر مسکن ها وضد درد های قوی تر استفاده می کنیم.
کیفیت وکمیت وسطح جواب دادن هم باید چنین باشه وتا ضرورت به توضیح بیشتر ومجاز نیست ، به همون جواب کوتاه وموجز وقانع کننده ، اکتفا کنیم!
آگاهی که دادیم ، دیگه بعد از آن اگه کودک مون هنوز در سن بلوغ وتشخیص جسمی وروانی نبود رهایش می کنیم تا داده های مارو بررسی ودرک کنه وازش مراقبت نزدیک می کنیم واگه به سن بلوغ بخصوص فکری رسیده بود وفهمیدیم که می تونه از خودش مواظبت کنه مثلا بعد از 18 سالگی ، اونو رها می کنیم به معنی اینکه میذاریم مسیر زندگی اش رو خودش با مشورت ونه اجبار ما انتخاب کنه ولی تا زنده ایم به عونان والدین خودمونو موظف باید بدونیم که از حال وروزش باخبر باشیم واین طبیعیه ودورادور حال وروزش رو جویا بشیم واز هر گونه حمایت روحی ومادی ازش دریغ نخواهیم کرد .. ولی دیگه در این سن ، وقت اون رسیده که برای خودش راه زندگیش رو انتخاب کنه وآزادانه تصمیمی بگیره ولی ما هر لحظه آماده باشیم وبهش بارها بگیم که هر جا نیاز داشت با همه وجودمون کنارشیم وازش حمایت می کنیم وفرقی نمی کنه ازدواج کنه وکجا  وچقد از خونواده دور باشه وخونواده ی خودشو تشکیل بده ، هنوز ما یک خونواده ایم و عاشق همدیگه وبهش بگیم که برای همیشه روی ما می تونه حساب کنه تا زنده ایم!
این یک روش برخورد خوب  برای ایجاد فضای عشق ومحبت وتحکیم خونواده وتقویت اعتماد به نفسی فرزند ما میشه وبهمون افتخار واعتماد می کنه وسعی می کنه اونم با خونواده ش چنین رفتار وبهتری رو داشته باشه .. بهش بگیم فرزندم میدونم بهترین مادر وپدر نبودیم وللی سعی خودمونو کردیم برات بهترین باشیم وتو از خون وجون ماییی وهرجا دیدی ما اشتباهی رو ناخواسته انجام میدیم یا داده ایم به حرف ما با منطق ودلیل درست مخالفت کن وبه ما هم بگو خوشحال می شیم دلایل تورو هم بشنویم! وواقعا هم به قول تون عمل کنید تا نسل شما وبعد از شما نسلی سالم وموفق تر وسالم وبا اعتماد به نفس بیشتر  وسازنده تر باشه برای خودش، خونواده وجامعه وتموم کسانی که بعدا مسوولیت اونا وخدمت رسانی به اونا رو به عهده خواهد داشت....
به او بگوییم رفتار درست اینه ورفتار غلط این واون واگه زمانی کسی یا کسانی با تو رفتار نا درستی داشتند غصه نخور ونا امید نشو ! اونا مقصرند نه تو!
 به هر حال صمیمیت در خونواده وشنونده بودن چه در رفتار با فرزندان وچه در رفتار وتئامل وتعامل با همسر وسایر اعضای خونواده مون می تونه بهترین باشه معجزه کنه!
یادمون نره صمیمیت باید با آگاهی ما باشه تا بهترین نتیجه رو داشته باشه چون اگه صمیمیت داشته باشیم ولی نتونیم چی جواب بدیم زیاد دووم نخواهیم آورد واحساسات ناخوشایند مثل حقارت درونی خودمون مار واذیت می کنه ونمی تونیم زیاد مثیت وموثر عمل کنیم..

بسیاری از زوجها در طی بارداری، تغییراتی را در روابط خود تجربه می کنند. اکثر آنها نزدیکی عاطفی و تعهد بیشتری نسبت به هم حس می کنند ولی عده ای هم ممکن است تصاد و کشمکش بیشتری احساس کنند.

زوجهایی که در دوران پیش از بارداری مشکلاتی را در روابط خود تجربه کرده و مسائل آنها تا پیش از بارداری حل نشده است، احتمالا با تضاد بیشتری مواجه می شوند.زنانی که از نظر عاطفی احساس تنهایی می کنند، ممکن است نسبت به همسر خود احساس انزجار کنند . صحبت و همدردی در این زمان از اهمیت ویژه ای برخوردار است.

عوامل موثر بر فعالیت جنسی در طول بارداری :
• الگوهای جنسی پیش از بارداری که شامل تعداد ، دفعات نزدیکی ، رضایت جنسی و راحتی و توانایی زوج در برقراری ارتباط جنسی است.
• معنی و مفهوم مسائل جنسی از نظر هر کدام از زوحها
• مفهوم بارداری برای هر کدام از زوجین و تجربه های قبلی در این مورد
• وضعیت عمومی زن در دوران بارداری
• مشکلات و عوارض پزشکی تجربه شده توسط زن در دوران بارداری
• توصیه های مراقبین بهداشتی در مورد عدم برقراری روابط جنسی
• خواسته یا ناخواسته بودن بارداری حاضر
• ترس از صدمه به جنین و از دست دادن حاملگی در اثر برقراری روابط جنسی در دوران بارداری
• نحوه پاسخ دهی هر کدام از زوجین به تغییرات ظاهری و بدنی زن در دوران بارداری

فعالیت جنسی در دوران بارداری :
? اکثر مطالعات نشان دهنده آنست که تمایل جنسی زنان در طول دوران بارداری دارای تنوع دوره ای است.
? اما متاسفانه نظریه قدیمی و نادرست در مورد منع فعالیت جنسی در طی 6 هفته آخر بارداری هنوز هم توصیه و ترویج می شود.سایر رفتارهای معمول جنسی معمولا خطری در بر ندارد. البته از آنجا که فعالیت جنسی می تواند موجب ایجاد انقباضات رحمی و تغییر جریان خون رحمی شود، بعضی از پزشکان به زنان پیشنهاد می کنند از فعالیتهای جنسی که منجر به بروز هیجانهای جنسی و ارگاسم می گردد تا حد امکان پرهیز کنند.

? براساس پژوهشها فعالیت جنسی زنان در طول بارداری ، تحت تاثیر الگوهای جنسی آنها پیش از بارداری بوده و اغلب آنها با کاهش در میزان فعالیت جنسی در دوران بارداری روبرو می شوند. با افزایش سن بارداری ، معمولا تعداد نزدیکی ها بشدت کاهش می یابد.اما در تحقیقات مختلف ، هیچ ارتباطی بین مقاربت مکرر و زایمان پیش از موعد به دست نیامد.

شرایط محدودیت فعالیت جنسی در دوران بارداری :
? سابقه تهدید به سقط
? سابقه زایمان زودرس
? وجود جفت سر راهی ( جفتی که در پایین رحم قرار گرفته است. )
? نارسایی گردن رحم ( وقتی طول آن در سونوگرافی کمتر از 3 سانتی متر گزارش شودو گردن رحم زودتر از موعد آماده زایمان گردد. )
? انقباض زودرس رحمی و خونریزی واژینال
? سابقه زایمانهای زیاد ( بیش از 5 بارداری )
? سابقه فشار خون افزایش یافته در اثر بارداری
4 هفته آخر بارداری
? پارگی زودرس پرده ها ی دور جنین
? وجود بیماریهای آمیزشی در همسر و یا شک به آن( استفاده از کاندوم)


موانع فرهنگی – مذهبی و فعالیت جنسی در دوران بارداری :
? در بسیاری از فرهنگها، ممنوعیتی برای فعالیت جنسی در دوران بارداری وجود ندارد.بسیاری از آمریکاییهای مکزیکی تبار، فعالیتهای جنسی را برای لغزنده نگه داشتن واژن در طی بارداری لازم می دانند. از سوی دیگر برخی فعالیت جنسی را در تمام طول بارداری منع کرده و آن را برای مادر و جنین خطر ناک می دانند.

در برخی فرقه ها مانند هندوییسم، نیز افراد از فعالیت جنسی در طی بارداری منع شده اند اما در شرع مقدس اسلام فعالیت جنسی در دوران بارداری مجاز بوده و لذت بردن از این امر از حقوق هر زوجی محسوب می شود.

الگوی علایق جنسی در دوران بارداری :
? دانشمندان ،4 الگو برای بروز علایق جنسی در زمان بارداری پیشنهاد کرده اند:
? 1- افزایش یکنواخت در علایق جنسی در طی بارداری
? 2- کاهش میل جنسی در سه ماهه اول، افزایش نسبی در سه ماهه دوم و کاهش برانگیختگی جنسی در سه ماهه سوم.
? 3- کاهش یکنواخت علایق جنسی در طی بارداری
? 4- فقدان تغییر در انگیزش جنسی در طی بارداری

? بارداری زمان افزایش هشیاری جنسی و حساسیت در بعضی از زنان است و در بعضی از موارد این حساسیت تغییری نکرده یا حتی کاهش می یابد. بعضی از پژوهشها تغییراتی را در میل جنسی همسران گزارش کرده اند.

برخی از مردان نسبت به زنان باردار در دل خود،احساس احترام می کنند و نمی توانند رابطه جنسی با همسرشان برقرار کنند اگر همسرتان دچار اختلالاتی در میل جنسی شده است به یک روانپزشک ماهر مراجعه کنید .گاهی همسران از پذیرش نقش پدری در اینده نزدیک نگرانند، بویژه وقتی بارداری ناخواسته بوده است. در این موارد یک مشاوره خانوادگی می تواند مفید باشد.

سه ماهه اول بارداری
? تهوع و استفراغ دوران بارداری از هفته 6 بارداری آغاز می شود، در این دوران روابط جنسی و یا حتی تصور آن نیز ممکن است موجب بروز حالت تهوع در زنان باردار شود. اغلب زنان حس می کنند بویایی شان تقویت شده و هر بویی به نظرشان تهوع آور می رسد. بروز حساسیت سینه ها بویژه در سه ماهه اول در زنان چند زا شایع است وتحریک سینه ها در هنگام برانگیختگی جنسی می تواند دردناک باشد. بنابراین باید متوقف و یا محدود گردد.

? جه اقداماتی باید انجام دهیم؟
در صورت خستگی ،زمان آمیزش باید کوتاهتر شود.این خستگی فیزیکی به دلیل تغییرات هورمونی ایجاد می شود و می تواند منجر به توقف فعالیت جنسی در بعضی از خانمها شود. به همسرتان اجازه دهید تا احساسات شما را در مورد امیزش و لمس سینه ها درک کند. به او اطمینان دهید که هنوز دوستش دارید.

? بسیاری از خانمها در طی سه ماهه اول بارداری از زیر دل درد و کرامپها وکمر درد پس از ارگاسم شکایت می کنند.ماساژ کمر در این دوره علاوه بر مفید بودن احساس خوشایندی را نیز برای زنان باردار فراهم می نماید. بنابراین می توانید از همسرتان بخواهید محبتش را با ماساژ دادن، در آغوش گرفتن و بوسیدن به شما ابراز کند.

? اگر دچار تهوع و استفراغ شدید هستید ، رابطه عاشقانه تان را با فرستادن پیام کوتاه و ای میل با همسرتان حفظ کنید. برای کاهش تهوع بارداری ،مقاله توصیه هایی برای کاهش تهوع در طی بارداری را مطالعه کنید.

? ترس از سقط ، یکی از عواملی است که زوجها را ناچار به چشم پوشی از روابط جنسی می نماید. نگران نباشید پس از هفته 20 بارداری خطر سقط کاهش می یابد و شما در سه ماهه دوم معمولا می توانید با خیال راحت براساس توصیه پزشک و یا ماما به آمیزش بپردازید. بنابراین در طی این دوره ،روابطتان را با ماساژ و بوسه با همسرتان حفظ کنید.

 سه ماهه دوم بارداری؟
? بافتهای داخل و اطراف واژن در این دوره دچار احتقان می شوند که این پرخونی ناشی از افزایش عروق خونی و خونرسانی در دوره بارداری است.بافتها متورم و قرمز مایل به ارغوانی می شوند و در تمام زمان باقیمانده از بارداری همین حالت را حفظ می کنند، بنابراین زنان باردار در حالت برانگیختگی فیزیولوژیک به سر می برند. این حالت برانگیختگی می تواند منجر به لغزنده شدن واژن بشود. در این دوره بازگشت به حالت عادی پس از ارگاسم ، نیازمند وقت بیشتری بوده و هیچگاه بصورت کامل انجام نمی شود.این حالت به همراه پرخونی لگن می تواند منجر به بروز کرامپها و کمردرد شود.

? دیس پارونی(درد در حین آمیزش عمیق) یکی از عوارض شایع این دوره است و می تواند ناشی از عفونت مجاری ادراری؛ عدم لغزندگی واژن یا فشرده شدن آلت روی دهانه رحم باشد. بنابراین علل اولیه باید بررسی و رد شوند.

چه اقداماتی باید انجام دهیم؟
در طی سه ماهه دوم بارداری، بدن زن باردار ویژگیهای حاملگی را بیشتر نشان داده و شکم نیز بزرگتر می شود.بنابراین قرار گرفتن در بعضی از وضعیتها از جمله پوزیشن رو در رو که مرد در بالا قرار گرفته؛ می تواند موجب بروز نارحتی در زنان گردد، زیرا ایجاد هر فشاری بر سینه ها و شکم دردناک است. بنابراین می توانید ازوضعیتهایی استفاده کنید که ، که فشار کمتری بر روی سینه و شکم شما وارد بیاورند. قرار گرفتن در وضعیت پهلو،وضعیت بهتری برای این دوره از بارداری است.

? حرکت جنین نیز می تواند موجب کاهش میل جنسی دربعضی از خانمها گردد. بسیاری ازخانمها، با احساس حرکت جنین در طی فعالیت جنسی احساس گناه کرده و تصور می کنند جنین در حال مشاهده آنهاست. در حالی که این نگرانی کاملا بی مورد است بنابراین اصلا احساس گناه نکنید.

? بسیاری از خانمها در این دوران و آغاز سه ماهه سوم افزایش فعالیت جنسی را گزارش کرده اند. این امر را می توان به افزایش میل جنسی زنان و کاهش ترس از سقط جنین درطی این دوره از بارداری نسبت داد.

? سه ماهه سوم بارداری
? سه ماهه سوم بارداری با مشکلات گوارشی و سوزش سردل، اغلب موجب آزار خانم باردار می شود و اگر هنگام نزدیکی زیر همسر قرار گیرد، مشکل شدیدتر می شود. این حالت می تواند با نزدیکی از پهلو که به انرژی کمتری احتیاج دارد برطرف شود

? وجود هموروئید دردناک وملتهب نیز می تواند برعلایق و روابط جنسی،اثر مهار کننده ای داشته باشد. بنابراین توصیه های لازم برای کاهش یبوست را باید جدی بگیرید.

? رحم نیز ممکن است به دنبال نزدیکی دچار انقباضی مداوم و طولانی مدت گردد( بویژه اگر ارگاسم یک دقیقه یا بیشتر طول بکشد). برای بعضی از زنان این احساس خوشایند و لذت بخش بوده و برای دیگر زنان موجب بروز ترس و وحشت می شود زیرا نگرانند که اکسیژن به جنین نرسد یا او در طی انقباضات رحم صدمه ببیند. در حالی که این ترس بیهوده است و نباید نگران بود

 جه اقداماتی باید انجام دهیم؟
به محض احساس فشار و انقباض رحم، به پهلوی چپ دراز کشیده و مدتی استراحت کنید.گرچه ضربان قلب جنین کمی کاهش می یابد، اما هیچ مدرکی مبنی بر خطر آفرین بودن این حالت موجود نیست.

? در این دوران، فاز بازگشت نیز پس از ارگاسم ناقص بوده و احساس برانگیختگی در زن، ادامه می یابد. بنابراین مدت معاشقه پس از امیزش را کمی طولانی تر کنید تا این مدت به خوبی طی شود.

? بسیاری از زنان از عدم ارضای جنسی در طی نزدیکی یا ارگاسم شکایت دارند. این حالت نیز طبیعی است. فقط می توانید در صورت تمایل، مدت معاشقه پیش از امیزش را کمی طولانی تر کنید.

? بازگشت احساس خستگی در سه ماهه سوم بارداری برای بسیاری از زنان ازار دهنده است. (به دلیل کمبود خواب و تحمل وزن زیاد شکم) . به محض احساس خستگی، وضعیتتان را تغییر دهید و یا به پهلوی چپ استراحت کنید. ماساز کمر علاوه بر کاهش درد و گرفتگی می تواند خوشایند بوده و ارتباط شما را با همسرتان حفظ کنید. از همسرتان بخواهید با جنین، حرف بزند این کار می تواند احساس نزدیکی بیشتری را بین شما،همسرتان و جنین ایجاد کند.

? افزایش سن حاملگی و بزرگ شدن شکم، باعث تصور منفی برخی زنان در مورد خودشان می شود، در حالی که بسیاری از زنها این تغییرات را خوشایند می دانند و فکر می کنند برای همسرشان جذابتر شده اند. برخی از مردان نیز این حالت را خوشایند توصیف می کنند.

? نکته کلیدی:به عقاید همسرتان در این مورد احترام بگذارید اما زیاد وسواس به خرج ندهید. به خاطر داشته باشید.این دوره، مرحله ای گذراست که پایان خوشی در پی خواهد داشت. می توانید از لباسهایی استفاده کنید که اندام شما را برای همسرتان زیباتر جلوه دهد. پوشیدن لباسها ی نخی و خنک که از زیر سینه، گشاد می شوند و یا لباسهایی که شکم شما را بیشتر جلوه می دهند، در رنگهای درخشان و یا ملایم به انتخاب خودتان، می توانند گزینه هایی جذاب باشند.

چه زمانی با پزشک یا ماما تماس بگیریم؟
• اگر مطمئن نیستید که فعالیت جنسی در طی بارداری برای شما بی ضرر است حتما با پزشک یا ماما تماس بگیرید و یا در ملاقات حضوری موضوع را با او مطرح کنید. و یا اگر پس از آمیزش، درد، خونریزی، ترشحات غیر طبیعی و انقباضاتی را تجربه کردید که مدتی طول می کشند. حتما با پزشک در این مورد صحبت کنید.

توصیه های متخصص بهداشت باروری:
• احساساتتان را در مورد فعالیت جنسی با همسرتان مطرح کنید، برای این کار باید جایی به غیر از اتاق خواب انتخاب کنید مثلا در طی یک پیاده روی و یا وقتی برای شام با هم به یک رستوران رفته اید و یا در هر زمانی که می توانید خلوتی برای خودتان فراهم کنید. از اشارات و واژه های مخصوص به خودتان که فقط همسرتان می داند ،برای طرح مباحثی که به مسائل جنسی اشاره دارند استفاده کنید واز این کار لذت ببرید

• .به خاطر داشته باشید فعالیت جنسی تنها به مفهوم دخول به واژن نیست، بوسیدن، نوازش کردن و در آغوش گرفتن ، همه می توانند فعالیتهای جنسی خوشایندی باشند که جایگزین روابط همراه با دخول می شوند.همیشه کیفیت مهمتر از کمیت است!

• به خاطر داشته باشید پس از تولد نوزاد، روابط شما و همسرتان شکل جدیدی خواهد یافت بنابراین از هم اکنون برای فعالیت جنسی پس از زایمان و روشهای پیشگیری از بارداری، باید برنامه ریزی کنید.

برگرفته ازکتاب: درسنامه اختلالات جنسی تالیف: دکتر شایسته جهانفر- میترا مولائی نژاد
تصایور رو واحد یکتا انتخاب کرده است!
مطالب بدون تصاویر برگرفته از:
http://www.drmolaei.ir/